Vitaminchecker: Rezepte für den schönen Teint
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Vitaminchecker: Beauty-Effekt dank Rezept mit vielen Vitaminen

Neben Pflege und Sport ist auch eine gesunde Ernährung die Basis heutiger Schönheitsideale. Denn der strahlende Teint unserer Haut zeigt einen gesunden Körper an. Hingegen sind Hautprobleme, wie Akne oder Falten stets ein Zeichen für Nährstoffmangel. Wie wäre es mit einem gesunden Pumpernickelbrot, getoppt durch Kräuterquark, Möhrchenstreifen und Walnussstückchen?

Booster für die Haut: Pumpernickelbrot mit Kräuterquark und Möhren

Schöne Haut zu bekommen kann so lecker sein: Ausgewählte Lebensmittel enthalten eine Vielzahl an wertvollen Vitaminen und Inhaltsstoffen, die den Körper von innen heraus stärken und für ein strahlend schönes Hautbild sorgen. Die Zubereitung vitaminreicher Mahlzeiten ist außerdem spielend leicht.

Zutaten

  • 1 Scheibe Pumpernickelbrot
  • Kräuterquark
  • Sonnenblumenöl
  • Möhren
  • Walnüsse

Zubereitung

1 Teelöffel Kräuterquark mit 2 Tropfen Sonnenblumenöl in einer Schüssel vermengen und anschließend auf die Scheibe Pumpernickelbrot verteilen. Möhren in Streifen schneiden und gemeinsam mit gehackten Walnüssen als Topping auf dem Brot garnieren. Fertig ist der gesunde Power-Vitamin-Snack!

Vitamin B im Pumpernickelbrot

Pumpernickelbrot

Pumpernickel

Dunkles Brot wie Pumpernickel ist nicht umsonst ein Lebensmittel für schöne Haut. Das Brot wird aus Sauerteig hergestellt. Das volle Korn wird in der Verarbeitung schonend behandelt, sodass Pumpernickelbrot leicht verträglich ist und dank wertvoller Inhaltsstoffe wie der Vielzahl an B-Vitaminen hervorragend für schöne Haut geeignet ist. Neben den Beauty-Mineralien Magnesium, Eisen und Kalium sorgen vor allem die B-Vitamine für ein rosiges, gut durchblutetes Hautbild und regen die Bildung neuer, gesunder und widerstandfähiger Hautzellen für eine beschleunigte Hautregeneration an.

Vitamin B12 und Kalzium im Kräuterquark

Dass Milch- und Milchprodukte generell gut für unseren Körper sind, lernen wir schon im Kindesalter. Ein hoher Anteil an Kalzium und Vitamin B 12 sorgen außerdem für einen schönen Teint und ein gesundes Hautbild. Somit eignet sich Quark nicht nur äußerlich zur Anwendung auf der Haut in Form von Masken, sondern verschönert auch von innen heraus. Gibt man außerdem ein wenig Sonnenblumenöl hinzu, wird der Kräuterquark nicht nur umso leckerer, sondern gewinnt gleichzeitig an zusätzlichen wertvollen Stoffen wie Linolsäure. Ein Mangel kann zu rauen und geröteten Hautstellen führen. Außerdem hat der hohe Anteil an Vitamin E im Öl einen festigenden Effekt auf das Bindegewebe und wirkt vorbeugend gegen Hautkrankheiten.

Hautbildverbesserung mit adnewcosmetics

Zwar ist der Pumpernickel-Snack nicht nur lecker sondern auch äußerst wohltuend für die Haut, dennoch ist er kein Patentrezept für einen schönen Teint und gegen Hautalterung. Um diesem Prozess entgegenzuwirken, setzen viele Frauen auf die Skin-Rejuvenation von adnewcosmetics zur Straffung und Glättung der Haut. Durch die IPL-Technologie werden dabei exakt dosierte und gefilterte Lichtimpulse auf die Haut gelenkt. Dadurch wird die Bildung von Kollagen und Elastin angeregt – kleinere Fältchen verlieren somit an Tiefe und das Bindegewebe wird gestrafft.

Wir beraten Sie gerne rund um das Thema Hautbildverbesserung und erstellen Ihnen angrenzend an Ihre individuellen Bedürfnisse ein Angebot.

Möhren und Walnüssen für schöne Haut: Vitamin A und Vitamin E

möhren Vitamin A und Vitamin E

Möhren geben besonders viel Vitamin A und E

Um die reibungslose Funktion unserer Haut zu gewährleisten, bedarf es eines hohen Gehaltes an Vitamin A, das aus der Vorläufersubstanz Betacarotin gewonnen wird und besonders viel in Möhren enthalten ist. Durch das Sonnenblumenöl vom Kräuterquark wird der Nährstoff noch besser vom Körper aufgenommen, denn Betacarotin ist fettlöslich. Um den leckeren Snack abzurunden, sorgen Walnüsse für die Extraportion Vitamin E, das auch als Zellschutzvitamin bekannt ist und für glatte Haut sorgt. Kalzium, Kalium, Magnesium, Zink und Eisen machen die Nussfrucht zu einem Topping, das auf keinen Fall bei Rezepten für gesunde Haut fehlen darf.

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